{"id":5017,"date":"2018-07-29T23:08:25","date_gmt":"2018-07-29T22:08:25","guid":{"rendered":"https:\/\/superligero.es\/?p=5017"},"modified":"2023-05-24T11:00:15","modified_gmt":"2023-05-24T10:00:15","slug":"senderismo-en-climas-secos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/superligero.es\/en\/blog\/senderismo-en-climas-secos\/","title":{"rendered":"Senderismo en climas secos"},"content":{"rendered":"

\"caminar-por-lugares-secos\"<\/p>\n

11 de la ma\u00f1ana, 40 grados y una humedad del 70%. Caminar en estas condiciones es solo apto para unos cuantos.<\/p>\n

Da igual donde mires, estar\u00e1s totalmente apartado de cualquier fuente de agua.<\/p>\n

Solo contar\u00e1s con la que llevas en tu mochila durante una buena parte de tu traves\u00eda.<\/p>\n

Por ello, es esencial que tomes todas las precauciones posibles a la hora de lanzarte en ese viaje.<\/p>\n

B\u00e1sicamente, lleva contigo toda el agua que puedas, pero…<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se cuanta agua debo cargar para practicar senderismo en climas secos?<\/p>\n

Lleva agua suficiente<\/h2>\n

Es vital e importante que al menos lleves contigo un litro de agua por cada aprox. 8 kil\u00f3metros que vayas a recorrer.<\/p>\n

Pero debes de estar seguro de poder encontrar agua por el camino. Si no es as\u00ed, lleva por lo menos 2 litros para mantener bien hidratado.<\/p>\n

Otro detalle.<\/p>\n

No te olvides de las comidas. Sobretodo si necesitas hervir agua. Cuando empieces a cenar, no solo necesitar\u00e1s agua para ayudar a tu cuerpo con la digesti\u00f3n, tambi\u00e9n la necesitaras para calentar.<\/p>\n

En ese caso, te recomiendo que lleves 3 litros de agua para por lo menos cubrir la cena y el desayuno del d\u00eda siguiente.<\/p>\n

De nuevo, todo esto depende de si crees que podr\u00e1s encontrar alguna fuente de agua. Si es as\u00ed, trata de beber menos, ahorrar y as\u00ed cuando llegues a tu \u201coasis\u201d, puedas llenar tus recipientes de nuevo.<\/p>\n

Mantenerte ligero<\/h2>\n

\"caminar<\/p>\n

Una mochila muy pesada, necesitar\u00e1s m\u00e1s energ\u00eda y esfuerzo, a lo que le sumamos un mayor consumo de agua.<\/p>\n

Es aqu\u00ed donde tienes que calcular bien tu equipo. Aunque no te asustes, no es muy complicado. Recuerda, solo tienes que conocer bien la zona adonde ir\u00e1s y as\u00ed podr\u00e1s equilibrar el peso de tu equipo con el agua que necesitar\u00e1s.<\/p>\n

Esto te lo explicar\u00e9 de una manera sencilla:<\/p>\n

Si conoces alguna fuente de agua que te puedas abastecer por el camino, entonces carga menos.<\/p>\n

Si no estas seguro de encontrar agua, lleva contigo toda la que creas necesaria, as\u00ed de simple es.<\/p>\n

Otra cosa, cargar con m\u00faltiples botellas de pl\u00e1stico o envases no es para nada pr\u00e1ctico, procura en lo posible de conseguir un recipiente Platypus de 1 y 2 litros:<\/a> son flexibles, resistentes, c\u00f3modas y f\u00e1cil de almacenar dentro de tu mochila.<\/p>\n

Y recuerda, si el peso te llega a molestar, bebe agua suficiente para aligerar tu carga \ud83d\ude42<\/p>\n

Ropa durante el d\u00eda<\/h2>\n

Tu ropa debe ser muy diferente a la que usas en otros climas debido al alto calor y la baja humedad. Es por esta baja humedad, que tu sudor puede evaporarse tan r\u00e1pidamente que el efecto de enfriamiento por evaporaci\u00f3n de la piel puede anularse.<\/p>\n

Lo ideal es usa ropa de algod\u00f3n.<\/p>\n

Pero si ya has le\u00eddo alg\u00fan otro articulo como “la gu\u00eda de senderismo para principiantes<\/a>” explico todo lo contrario.<\/p>\n

Hay una explicaci\u00f3n en esto:<\/p>\n

El algod\u00f3n es un material que absorbe con facilidad el agua. En climas fr\u00edos, cuando est\u00e1s mojado (por sudor o lluvia), el algodon tarda en secarse y eso puede reducir la temperatura corporal dr\u00e1sticamente.<\/p>\n

Esto se debe a que el agua se evapora muy lentamente con el algod\u00f3n en comparaci\u00f3n con las telas sint\u00e9ticas. Puedes usar esto para tu beneficio en climas muy c\u00e1lidos.<\/p>\n

El algod\u00f3n mantendr\u00e1 el sudor por m\u00e1s tiempo, lo que te permitir\u00e1 realizar su funci\u00f3n termo-reguladora mejor que otros materiales, como los sint\u00e9ticos.<\/p>\n

Por lo dem\u00e1s recomiendo concretamente:<\/p>\n